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Creatina Integralmedica cápsula como tomar – O mercado fitness, que envolve desde academias até produtos alimentares que potencializam e aceleram os resultados dos treinos, como os suplementos, movimenta hoje no Brasil mais de 2,1 bilhões de dólares. Esse mercado vem crescendo cada vez mais principalmente devido ao boom das redes sociais, que promovem a auto exposição, e dos influenciadores de lifestyle fitness, que, ao contrário do que acontecia antes com o domínio da mídia tradicional, como as revistas, em que eram expostos os corpos dos sonhos, hoje os donos desses corpos estão muito mais presentes e de maneira muito mais próxima da realidade do público, o que torna a tendência fitness também muito mais inserida nessas realidades. Somado a isso, existe também o fator da menor disponibilidade de tempo das pessoas, sendo necessário que o que elas escolherem investi-lo dê resultados e que eles sejam alcançados de maneira rápida. Assim, percebe-se um aumento significativo no movimento das academias, mas principalmente, dentro delas, o uso dos suplementos, que ajudam o atleta a alcançar seus objetivos, o seu corpo dos sonhos, mas de maneira mais eficiente e rápida, o que é também um grande responsável pela popularidade desses produtos. Um dos principais suplementos nesse meio é a creatina, sobre a qual discutiremos nesse artigo, falando, ainda, sobre o produto de uma das líderes do mercado, a Integralmedica.

O que é creatina?

A Creatina é um composto de aminoácidos encontrado nas fibras musculares e no cérebro. Tais aminoácidos são produzidos no nosso próprio organismo, no fígado e nos rins, mas em quantidade considerada insuficiente, metade do necessário, sendo a outra metade obtida por meio da alimentação, na ingestão e carne, e suplementação.

Como a creatina funciona no organismo?

Ao ser produzida, a Creatina participa do processo de produção de moléculas de ATP (adenosina trifosfato), molécula que fornece energia aos tecidos musculares, e é transportada pela corrente sanguínea até os tecidos musculares, para os quais ela produz a energia. Por esse motivo, as pessoas que têm interesse em elevar seus níveis de ATP a fim de aumentar sua produção energética, procuram suplementos de creatina, que, por conseguinte, são muito populares no meio de atletas como fisiculturistas e lutadores de jiu-jitsu, muay thay e judô, cujas atividades físicas são intensa e curtas, o cenário ideal para a ação do suplemento de creatina. Assim, o suplemento de creatina dá mais energia, aumentando a resistência, e fortalece os músculos do atleta, aumentando sua força, além de agir na regeneração muscular, de modo a reduzir o tempo necessário para recuperação de cada exercício, o que provoca melhora no desempenho nas atividades físicas e, consequentemente, a obtenção de resultados mais satisfatórios em um período de tempo menor.

Quais são os benefícios do uso da creatina?

O principal uso da creatina é o de potencializador de desempenho e dos treinos de atleta, sendo valiosas as vantagens do uso com esse objetivo. Alguns deles são: o ganho de energia para realização de atividades físicas intensas e curtas e o aumento da força muscular, o que melhora o desempenho nos treinos; a diminuição do tempo que os músculos levam para se recomporem entre um exercício físico e outro, possibilitando a próxima prática de atividade física com a mesma qualidade em um período de tempo muito menor; o aumento das possibilidades de ganho de massa magra e hipertrofia muscular, atingindo resultados mais satisfatórios; a redução de danos às células musculares, diminuindo a inflamação após exercícios pesados; a queima de gordura devido à manutenção do tecido muscular magro metabolicamente ativo e a diminuição da gordura corporal devido ao aumento das contrações musculares, ajudando no aumento da concentração da massa magra no corpo, e fortalecimento dos músculos, tornando-os mais resistentes. A combinação de tais efeitos potencializadores do exercício físico e a prática deles pode gerar, ainda, melhora na saúde cardíaca e de distúrbios neuromusculares. Além disso, há estudos clínicos que mostram o uso da creatina como possível responsável por impulsionar os resultados de tratamentos de condições relacionadas a perda de força muscular e atrofia, como a distrofia muscular e a ELA (esclerose lateral amiotrófica), da diabetes tipo 2, e por ajudar no controle do açúcar no sangue e, até do Parkinson, devido a sua ação estabilizadora da função mitocondrial e antioxidante. Existem, ainda, estudos que apontam a versão monohidratada do suplemento como benéfica para as funções cerebrais, para o metabolismo e a qualidade muscular de idosos, evitando a perda de massa muscular recorrente nessa faixa etária, e para a prevenção e tratamento do Alzheimer, doença caracterizada pela diminuição do metabolismo da creatina.

Um pouco sobre a Integralmedica

A marca do segmento fitness mais premiada do Brasil, a Integralmedica tem mais de 30 anos de mercado, sendo pioneira na suplementação esportiva no Brasil e líder nesse mercado desde então. A inovação e a excelência em produção e pesquisa marcaram a história da Integralmedica desde o início, tendo isso como norteador dos processos até hoje desde o desenvolvimento das fórmulas até o controle de qualidade dos produtos já finalizados. Além do cuidado com os processos, utilizando tecnologia de ponta e adotando procedimentos e normas recomendados internacionalmente, o que conferiu à marca a certificação internacional de boas práticas de fabricação da SGS (Société Générale de Surveillance), existe uma preocupação muito grande com a escolha dos profissionais, sendo o time formado por experts em nutrição e desempenho esportivo. Assim, temos produtos de qualidade, eficácia e segurança incomparável, o que é responsável pela manutenção da Integralmedica na liderança do mercado.

A creatina Integralmédica

A Integralmédica é a marca de suplementos mais premiada do Brasil, sendo pioneira e líder na suplementação esportiva no país desde 1983. Os suplementos de creatina da marca lideram o mercado e são usados por atletas que praticam atividades como o judô, o muay thai e a musculação, de alta intensidade e curta duração, e visam o aumento da força, consequentemente, a melhora do desempenho físico, e o aumento da massa muscular. Eles são encontrados no mercado na forma de pó e de cápsulas.

Onde comprar a creatina da Integralmedica

Há mais de 5 anos no mercado, nossa loja lidera o ramo dos suplementos esportivos em Belo Horizonte por trabalhar apenas com produtos de qualidade, como os da Integralmedica, sem pesar no seu bolso! Aqui você encontra a creatina hardcore da Integralmedica e muito mais com os melhores preços.

Como tomar as cápsulas de creatina Integralmédica

Apesar da grande popularidade do consumo da creatina em pó, as cápsulas geram o exato mesmo efeito, pois possuem exatamente a mesma composição e podem, ainda, serem consumidas de maneira ainda mais fácil e rápida, pois não precisam ser dissolvidas na água, apenas ingeridas diretamente, podendo contar com o apoio da água para isto. Recomenda-se consumir 4 cápsulas por dia antes de praticar exercícios físicos caso o objetivo seja o ganho de energia para a prática e depois dela caso a meta seja o crescimento dos músculos, sendo também indicado consumir no momento carboidratos, pois a liberação de insulina no sangue provocada pela ingestão deles é fundamental no transporte da creatina até as células musculares, facilitando a síntese dela. É importante frisar, ainda, que os resultados atingidos com o auxílio da creatina são obtidos a longo prazo, sendo necessário estabelecer uma rotina disciplinada de alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e, claro, o consumo diário do suplemento para obtê-los e, ainda, que é recomendado consultar um médico a respeito do consumo dela, pois ele analisa as possibilidades do consumo levando em consideração as necessidades, características e objetivos de cada um, podendo indicar se o uso é adequado, de modo a evitar efeitos colaterais indesejados, e a melhor maneira de o fazer em cada caso.

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